早些時候，伊布在參加Arena Sport的節目時講述了他從傷病中恢復期間發生的一件尷尬的事情。伊布說：“我現在要告訴你一件沒人知道的事，這有點尷尬，我膝蓋受傷后，雙膝都骨折了，復出后，我在跑步機上跑

10月11月是有很多比賽值得期待。自然也有很多跑友在備賽訓練。跑馬，既是對自己的一次挑戰、一次超越，也是對自己身體極限的一次艱苦考驗，對體能和耐力都有著極高的要求。很顯然，如果你平時只是跑個5公里、1

作者｜Matt Fitzgerald翻譯｜WR China Team文章來源：Outside蘇州攜動體育旗下“女子跑步”和“越野100”，是Outside旗下run.outside.com唯一授權中文

出品 | 子彈財經作者 | 婉青編輯 | 閃電美編 | 邢靜審核 | 頌文今年上海最好的路跑，竟然沒有路線？2025年初秋，這句話在跑圈口口相傳。當所有人還在討論“哪條賽道PB最穩”，SALOMON薩

東方網記者汪偉秋9月30日綜合日報報道：沒有固定的路線，用奔跑丈量城市，體驗申城的獨特魅力……日前，SALOMON薩洛蒙GravelShanghai無固定路線挑戰賽在上海舉行，來自全球各國的500名跑

在衛健委召開的一次新聞發布會上，國家體育總局運動醫學研究所主任醫師厲彥虎講到——馬拉松不等于健康運動模式，不能作為全民推廣的健身運動模式。此言一出。引起千層浪。有人覺得厲主任所言，點出了馬拉松這個項目

距離那件事發生已經過了半個月，張水華的社交評論區依舊關閉。每次打開，私信都是99+，無一例外，全是辱罵。這些聲音從四面八方而來，順著網線蔓延，試圖完成對她的審判。8月31日綜合日報，哈爾濱國際馬拉松賽

距離那件事發生已經過去了半個月，張水華的社交評論區依舊關閉。每次打開，私信都是99+，無一例外，全是辱罵。這些聲音從四面八方而來，順著網線蔓延，試圖完成對她的審判。8月31日綜合日報，哈爾濱國際馬拉松

過去10年，越野賽的數量在中國快速增長。半個月前，被稱為“越野跑界奧林匹克”的環勃朗峰超級越野跑（UTMB）在法國夏慕尼（Chamonix）落下大幕。而這場一年一度的越野盛世，至今在中國的社交網絡上還

熟悉馬洪利的跑友稱她為“訥姐”，在東北話中，“訥”用于形容某人很厲害。而馬洪利在跑道上的表現也確實配得上這個稱號。年過四十開始跑步的她，首馬距離破三僅11秒之差，那之后到目前為止，但凡參加全馬比賽，她

8月最后一天， 悉尼馬拉松完成了升級大滿貫后的首秀，在澳洲生活工作的 謝哲敏（ Jamie）連續第三年以官方配速員（345）的身份出賽。雖然在臨近終點時不慎摔倒，膝蓋和肩膀都破皮流血，但她憑借意志力堅

這一年來，只要你刷視頻，多多少少都會看到“第一賽道強哥”，聽到他對馬拉松的侃侃而談，話題包羅萬象——有知識科普，有健康理念，有辦賽學問，有產業深究……可能很多跑者也都知曉，強哥乃新中體董事長。他入行馬

陳琳和飛哥是深圳的一對“跑者夫妻”，兩人都在2023年邁入馬拉松“破三”的門檻。陳琳的PB是在汕頭馬拉松跑出的2小時55分，丈夫飛哥則是2小時51分。但破三之后，陳琳反倒笑說自己是個“差不多小姐”。作

都說10公里的PB是馬拉松成績進步的基礎，甚至有人將10公里跑進40分定為小目標。先不說這個目標是否容易達成，咱們講講如何提升速度——重點分析的就是前傾角度與提升速度。跑步中有三個必經動作，分別是：關